Ce matin, j’ai mis un peu de temps avant de démarrer ma journée. Une nuit trop courte, du sommeil à rattraper… bref, un démarrage tranquille avant d’attaquer un programme bien chargé.
Et en observant ma propre routine matinale, je me suis demandé : qu’est-ce qu’une routine évoque pour vous ?
De l’ennui ? De la rigidité ? Une forme d’angoisse ?
Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. Beaucoup de musiciens associent “routine” à quelque chose de contraignant. Pourtant, c’est l’un des outils les plus puissants que je connaisse pour progresser, atteindre ses objectifs et rester motivé — en musique comme dans la vie.
Une routine, ce n’est pas une prison
On imagine souvent la routine comme quelque chose qui enferme. Mais en réalité, elle fait l’inverse : elle crée un repère, un petit rituel rassurant qui met le cerveau dans les meilleures conditions pour passer à l’action.
Et ces rituels peuvent exister dans tous les domaines :
- une routine du matin pour attaquer la journée du bon pied ;
- une routine du soir pour apaiser le corps et l’esprit ;
- une routine sportive pour se dépasser ;
- une routine de repas pour savourer le moment ;
- … et bien sûr, une routine créative, spécialement dédiée à la composition.
Pourquoi une routine aide à composer mieux (et plus facilement)
Le cerveau adore les signaux. Lorsque vous répétez les mêmes gestes avant une activité créative, il finit par les associer automatiquement à un état de concentration et d’inspiration.
Autrement dit :
Votre routine devient un interrupteur mental qui active votre créativité.
Une fois installée, on se surprend même à entrer dans le mode « composition” beaucoup plus vite, sans forcer.
Une routine simple pour démarrer
Voici un exemple de rituel minimaliste, que vous pouvez adapter à votre façon :
- Allumer l’ordinateur, et votre logiciel, tel que Logic Pro ou Ableton Live
- Créer une lumière d’ambiance douce
- Se préparer un café ou un thé
- Brancher le clavier maître et le micro
- Prendre une minute de respiration (cohérence cardiaque ou simple respiration profonde)
L’idée n’est pas d’avoir une checklist compliquée, mais quelques gestes répétitifs, toujours dans le même ordre, pour envoyer un message clair à votre cerveau : “C’est le moment de créer.”
Personnalisez votre rituel
Au fond, peu importent les étapes de votre routine. Ce qui compte, c’est de trouver une mini-routine qui vous ressemble, qui vous met en condition, et que vous répétez avant chaque session de composition musicale.
Essayez pendant quelques jours. Persévérez.
Et observez la différence : parfois, c’est presque magique.
Alors, prêt à créer votre propre routine de compositeur ?
Vous verrez, ce petit changement peut transformer votre rapport à la créativité bien plus qu’on ne l’imagine…
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Luc, fondateur et formateur chez Athyr Formation
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